Treino tabajara

Serve também - subir a escadaria de casa. 15 andares, por uns 40 minutos, com 13kg mula style... é de boa, mas enche o saco!



Atualizando as estatísticas:
são 15 andares, que subi 8 vezes:
- 1920 degraus pra cima;
- 9.6 m/min de velocidade vertical, considerando 40 minutos;
- 384m de desnível;
considerando que o desnível do acampamento ao cume é de 750m, fiz 51% da subida!!! hehe... vai bobo!