Essa semana foi muito boa em termos de treinos.
De domingo passado ate quinta(sexta foi descanco) foi mais ou menos assim.
Domingo: Treino de mochila pesada no retiro das pedras(vídeo postado abaixo). 3 horas de treino.
Segunda: Malhacao pesada com corrida no final na Rokaz academia!!
Terça: Subida na serra do curral de manhãzinha (postado no blog), escalada a noite na Rokaz.
Quarta: Malhacao de novo com corrida
Quinta: Serra do curral de novo de manha( diminuímos o tempo em 20 min) escalada a noite( mandei 7 grau guiado depois de 2 anos!!!)
Sexta: descanco
Hoje começa tudo de novo!!!
Vamo que vamo!!!
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