Treino de Fim de Semana

Para dar uma animada geral e já ir preparando para o perrengue nas montanhas, eu e o Bruno fizemos um treino esse FDS na Serra do Cipó de caminhada com Subidas e Descidas de mochila pesada.

Nossas mochilas estavam pesando aprox 10 Kilos subimos por 30 min mais 50 de plano e 40 para voltar totalizando 2 horas de treino.

Segue video feito na saída.

Treinar Treinar Treinar!

http://www.youtube.com/watch?v=mQ0pZk4qbEo

Treinos diários

Semana padrão de treinamento:
2a - Corridinha de 30min e aprox. 6km - São Bento;
3a - Dia a pé com peso nas costas + Climb indoor;
4a - Corrida punk de 50min. e aprox. 10km - Bandeirantes e subida até Pça. do Papa;
5a - Dia a pé com peso nas costas + Climb indoor;
6a - Corrida light São Bento + breja
Sábado - Trilha de bike (Rio Acima, Retiro, Cipó, etc) + breja
Domingo - Climb outdoor ou caminhada PUNK



mas... entretanto, contudo, todavia...
sempre tem alguma coisa, algum trabalho extra, alguma ligação telefônica, alguma pendência, que impede que este roteiro seja integralmente cumprido.
Além de trabalhar, tem que dormir, tem a vida social, e a namorada que merece e precisa de dedicação também!
Um pedido para o gênio da lâmpada: mais umas 6 horas no meu dia!

um mês

Falta um mês!

E o que temos pronto?
- Passagens compradas;
- Guia mais ou menos combinado (tudo indica que será o Marco, guia que levou um grupo de brasileiros no ano passado ao cume do Huayna Potosí e outros);
- Checklist de equipamentos feito (fig. a direita);
- Alguns equipamentos emprestados prometidos, mas nada em mãos ainda;
- Preparo físico em dia (???)
- Equipe confirmada

O que não temos?
- Reserva no hotel (a idéia é ficar no Hotel Torino, mas dizem que não se deve fazer a reserva muito antes, devido a tamanha desorganização do hotel...)
- Confirmação do guia;
- Dólares (cash);

Getting Ready!

Como todos bem sabem, chegar ao cume não é uma empreitada de um só dia, ou sequer de alguns. É uma etapa longa e árdua que deve ser construída desde a confirmação da aventura. É durante ela que você iniciará sua preparação física e mental, de suma importância para colocar fisicamente o seu corpo ao sopé de uma montanha e iniciar sua, tão almejada, escalada.

Para isso cada um tem de encontrar seus limites e cada vez mais tentar extrapolá-los, pois in loco eles SERÃO, definitivamente, testados. Vale tudo: correr, caminhar com peso nas costas, subir lances de escadas, pedalar, fazer travessias, malhar, imaginar e, por fim, escalar!

Aqui veremos um pouco de como os participantes da expedição estão se preparando para a tão esperada viagem...

Inauguração

Demorou, mas devido aos últimos acontecimentos e agregações à expedição antes entitulada "Bolivian Mountains", resolvi criar este blog.
Este será um espaço para os participantes dessa empreitada publicarem o pré-viagem, com tudo que envolve o treinamento e o dia-a-dia dessa turma que são cidadãos comuns, que trabalham, estudam, levam uma vida atarefada na cidade, e que compartilham uma mesma paixão: a montanha e o desafio.
Depois, se houver possibilidade, tentaremos publicar em real time, as aventuras e ocorridos curiosos na Bolívia.
A idéia é alcançar o cume do Pequeño Alpamayo, com seus 5.410m. Esta montanha está localizada na Cordilheira Real, que é a cadeia de montanha oriental da Bolívia, erguendo-se entre o altiplano e a baixada amazônica. É uma região formada por montanhas não vulcânicas, ou seja, são montanhas dobradas, falhadas e soerguidas, muitas das quais tem altitudes superiores à 6.000 metros, como o Illimani, Ancohuna, Illampu, Huayna Potosi, Chachacomani e Chearoko.

Dentro da Cordilheira Real, o Pequeño Alpamayo fica localizado no grupo Condoriri.

My First Mountain - porque será primeira alta montanha de todos os participantes.