Semana padrão de treinamento:
2a - Corridinha de 30min e aprox. 6km - São Bento;
3a - Dia a pé com peso nas costas + Climb indoor;
4a - Corrida punk de 50min. e aprox. 10km - Bandeirantes e subida até Pça. do Papa;
5a - Dia a pé com peso nas costas + Climb indoor;
6a - Corrida light São Bento + breja
Sábado - Trilha de bike (Rio Acima, Retiro, Cipó, etc) + breja
Domingo - Climb outdoor ou caminhada PUNK
mas... entretanto, contudo, todavia...
sempre tem alguma coisa, algum trabalho extra, alguma ligação telefônica, alguma pendência, que impede que este roteiro seja integralmente cumprido.
Além de trabalhar, tem que dormir, tem a vida social, e a namorada que merece e precisa de dedicação também!
Um pedido para o gênio da lâmpada: mais umas 6 horas no meu dia!
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