Para dar uma animada geral e já ir preparando para o perrengue nas montanhas, eu e o Bruno fizemos um treino esse FDS na Serra do Cipó de caminhada com Subidas e Descidas de mochila pesada.
Nossas mochilas estavam pesando aprox 10 Kilos subimos por 30 min mais 50 de plano e 40 para voltar totalizando 2 horas de treino.
Segue video feito na saída.
Treinar Treinar Treinar!
http://www.youtube.com/watch?v=mQ0pZk4qbEo
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